8/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月23日（土）

8/23
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ゴルフ
【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12008歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
12時
キリンビール ビール（1人前） 110 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（1人前） 88 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
14時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
16時
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.3人前） 67.5 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
なす味噌（0.3人前） 58.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  3188 kcal
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