10/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月03日（金）

10/3
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3679歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
知久屋 福神漬（0.5人前） 43.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
Pasco 牛乳パン（0.3人前） 75 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
20時
つくね（0.5人前） 164 kcal
21時
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
22時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
  2286 kcal
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