健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)			野菜炒め ごはん 鶏照り キリン 午後の紅茶 ミル...	つけめん カロリ。	1475.9	kcal
8月2日(火)		野菜＆くだもの　100％... コーヒークリームパン	とろろそば やきとり	焼き鳥 ごはん　ミニ 健康セット たまご カロリ。	1719.5	kcal
8月3日(水)			究麺 とんこつ 豚肉の竜田揚げ フルーツカルピス(ゴール...	おさつどきっ　塩バター かつ丼 カロリ。	2006.2	kcal
8月4日(木)			幕の内弁当398 アサイー ビューティー ... ライフガード	ロースとんかつ ごはん 味噌汁 カロリ。 カロリ。	2354.1	kcal
8月5日(金)		レタスサンド 野菜生活	パスタ パスタ　トマトソース フルーツカルピス(ゴール... 宇治金時	盛岡冷麺 卵 ロースハム 餃子 カロリ。	2369.1	kcal
8月6日(土)		太麺　やきそば どっさり　ミックスゼリー 野菜生活	焼きそば ガリガリ君 野菜生活	納豆 たまご カロリ。 マルちゃん 昔ながらのソ...	2841.3	kcal
8月7日(日)		ヤマサの特選有機醤油使用... どっさり　ミックスゼリー	味噌ラーメン ザ・プレミアム・モルツ ...	ザ・プレミアム・モルツ ... 塩ラーメン カロリ。	3228.2	kcal
8月8日(月)			豆腐ハンバーグ コロッケ はるさめサラダ ごはん	豆腐 そば たまご あげだま カロリ。	1686.6	kcal
8月9日(火)		ジェノベーゼ 野菜生活 パスタ	焼きそば ブルガリアヨーグルト　フ... しろくま	おむすび　濃厚デミソース... たまごスープ	2105.4	kcal
8月10日(水)		野菜とくだもの クロワッサン チョコ [...	パスタ 甘栗	豆腐 かき揚げ 月見そば カロリ。	1806.4	kcal
8月11日(木)		カルピスウォーター [カ... たまご	肉野菜炒め ごはん 大盛	釜たまうどん 納豆 てんぷら カロリ。 ローストビーフ	2454.9	kcal
8月12日(金)		焼きそば ガリガリ君			550	kcal
8月13日(土)				カールスバーグ [ボトル... ワイン 筑前煮 刺身	1066.1	kcal
8月14日(日)		ごはん 味噌汁 五目煮豆 納豆	盛岡冷麺 焼肉	月見そば 豆腐 かきあげ カロリ。 プリッツ 焼もろこし [...	2447.2	kcal
8月15日(月)		たまごロール リプトン	かつ丼　セブンイレブン	健康セット 温玉 焼き鳥 ごはん　ミニ カロリ。	2048.9	kcal
8月16日(火)		ごはん　ミニ 豚汁 たまご	肉豆腐 野菜炒め はるさめサラダ ごはん サンキスト　アセロラ	カップヌードル シーフー... ソフール　LT 野菜生活 カロリ。	2413.8	kcal
8月17日(水)		おにぎり　鮭 野菜1日これ1本	野菜生活 やきそば さくらんぼの詩	ほっけ マルちゃん 天ぷらそば ... カルピスウォーター [カ...	1760.8	kcal
8月18日(木)	ビーフジャーキー プリッツ カロリ。	そば	カレー南蛮そば 野菜生活 小岩井 ミルクと乳酸菌 ...	カレーパン グラハムサンド	2030.2	kcal
8月19日(金)			幕の内弁当 ミルクと乳酸菌 しみチョコ	塩ラーメン おいなりさん ポテトチップス ザ・プレミアム・モルツ ...	3187.4	kcal
8月20日(土)				カップ焼きそば どっさり　ミックスゼリー カロリ。	1023.6	kcal
8月21日(日)		太麺　やきそば どっさり　ミックスゼリー	サンマの竜田揚げ なすの煮びたし こんにゃくの煮物 ワイン（赤） ワイン		1833.4	kcal
8月22日(月)		もちもち（チーズ） 野菜＆くだもの	ニュータッチ　凄麺　酸辣... チャーハン　おにぎり	刺身 ピザ だし巻きたまご つくね モルツ [ビン] 633... 清酒（純米）	3723.3	kcal
8月23日(火)			直巻おむすび とり五目 ソフール　LT スープパスタ　 せんべい	焼き鳥丼　ミニ 温玉 健康セット カロリ。	1349.7	kcal
8月24日(水)		月見そば	肉野菜炒め ごはん 大盛 ポリッピー スパイス	焼秋刀魚 とり五目	2029.1	kcal
8月25日(木)		ごはん ミニ とん汁 たまご	焼秋刀魚 とり五目 スープパスタ	アルギンZ ゴールド [... サーロイン カールスバーグ [ボトル... カロリ	2240.7	kcal
8月26日(金)		たまごサンド デニッシュ ソフトクリーム　バニラ		寿司 鶏の照り焼き グリーンラベル	1927.6	kcal
8月27日(土)		パスタ	サントリーチューハイ カ...	竜田揚げ サンマの南蛮漬け ローストビーフ しゃぶしゃぶサラダ 発泡酒 カロリ。	2631.8	kcal
8月28日(日)		UFO 野菜生活 白桃ゼリー	ビーフカレーライス	たんめん 鶏の唐揚げ カロリ。	3213.1	kcal
8月29日(月)			焼秋刀魚 とり五目 スープパスタ　きのこクリ... まんじゅう 草 1個	ポテトチップス うすしお... ゴーヤチャンプルー 野菜生活	1879.6	kcal
8月30日(火)			焼秋刀魚 カレーヌードル マドレーヌ	塩ラーメン 納豆巻き サントリーチューハイ ド...	1731.5	kcal
8月31日(水)			鶏のから揚げ もやし炒め 春雨サラダ ごはん カルピスウォーター	チップスター S コンソ... トマト　パスタ グリーンラベル	2217.6	kcal