健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		ご飯 卵 きんぴらごぼう おかめ納豆 ぜんまい炒め煮 ふきの煮物 アイスコーヒー コーヒーフレッシュ マルチビタミンアンドミネ...	ご飯 鮭フレーク 焼きのり きんぴらごぼう ぜんまい炒め煮 ふきの煮物 揚げ出し豆腐	充実野菜	1259.9	kcal
8月2日(火)		ご飯 牛丼の具 たまねぎ 粉ふきいも 揚げ出し豆腐 豆乳ラテ M マルチビタミンアンドミネ...	ご飯 牛丼の具 ぜんまい炒め煮 きんぴらごぼう かにクリームコロッケ ジューススタンド たまねぎじゃがいも	もずく酢 おかめ納豆 ご飯 牛丼の具 粉ふきいも セブンプレミアム　チョコレートバー	1546.5	kcal
8月3日(水)		ハッシュポテト フィレオフィッシュ アイスコーヒー	おにぎり しそ昆布 ゴーヤチャンプルー ピーマンとジャガイモの中華炒め きんぴらごぼう		1072	kcal
8月4日(木)		肉まん カフェラテ	梅しらすご飯 四元豚シルキーポークハンバーグ		1207.4	kcal
8月5日(金)		たまご ごはん ふりかけ		チョコがけ　鈴カステラ	389.3	kcal
8月6日(土)			天ぷらそば DONBURI亭 中華丼... ごはん		808.4	kcal
8月7日(日)		LG21　低脂肪 シーフードピザ かぼちゃスープ	手づくり肉まん フレンチクルーラー アイスミルク	いくら丼 イカと大根の煮物 茄子の揚げびたし	1896.7	kcal
8月8日(月)		ごはん のりたま 大根おろし 充実野菜 LG21	ミネストローネ レタスサンド 蒸しパン	五目おこわ 白菜の味噌汁 かつおのたたき おかめ納豆 うすやきせんべい　サラダ... チョコバー	1834.3	kcal
8月9日(火)		フランスパン ポテトサラダ プロセスチーズ LG21　低脂肪 調整豆乳 バナナ	蒟蒻炒め 五目おこわ たまごやき 麻婆なす	蒟蒻炒め そうめん オクラ みょうが ねぎ ふがし パピコ チョココーヒー ...	1465.7	kcal
8月10日(水)		カレーピラフ 大根の味噌汁 LG21　低脂肪 マルチビタミンアンドミネ...	そうめん オクラ みょうが ねぎ 蒟蒻炒め 春巻	ふがし 野菜ビビンバ かに うすやきせんべい まんじゅう 黒糖 1個 エクレア	2043.1	kcal
8月11日(木)		ごはん からし明太子 充実野菜 じゃがいもとたまねぎの おかめ納豆 LG21　低脂肪 マルチビタミンアンドミネ...	ミラノサンド コーヒーゼリー のみ 生クリーム	調整豆乳 野菜スティック ケチャップライス ふがし うすやきせんべい	1954.3	kcal
8月12日(金)		トースト 調整豆乳 LG21　アロエ　脂肪ゼ... 充実野菜 韓湯美味　参鶏湯 しらすおろし	とり五目 手巻きおにぎり マルチビタミンアンドミネ...	ごはん たまご おかめ納豆 蒟蒻炒め イージーファイバー	1363	kcal
8月13日(土)		トースト ツナ＆コーンｓ サウザン　ドレッシング	ツナサンド プーさんといっしょ　ラス... カフェラテ	ぜんまい炒め煮 ごはん わかめの味噌汁 しし唐炒め 焼き鳥　ねぎま やきとり つくね 焼き鳥レバー	1979.5	kcal
8月14日(日)		イクラおにぎり ビタミン野菜 恵方巻 ビール	ゴーダチーズ 焼き肉 梅ジュース スイカ	ビール ちらし うなぎ たまごやき ぜんまい炒め レモンサワー さやいんげんの胡麻和え	1969.6	kcal
8月15日(月)		パンプキンデニッシュ アイスロイヤル ガムシロップ マルチビタミンアンドミネ...	ちらし 卵焼き ぜんまい炒め	ぜんまい炒め いわしの酢漬け 大根おろし からし明太子 おかめ納豆 ごはん 白玉あんみつ 玉子焼き	1604	kcal
8月16日(火)		LG21(有糖) トースト 充実野菜 アイスティー L リキッドレモン ガムシロップ マルチビタミンアンドミネ... 大根おろし おかめ納豆	牡蠣フライ ご飯 ノンオイル和風ドレッシン... サラダ ミルージュ	調整豆乳 プロテインダイエット　ミルクココア	1220.2	kcal
8月17日(水)		ハムタマゴサンド アイスカフェ・ラテ	温ぶっかけおろしうどん サツマイモの天ぷら（塩） まいたけの天ぷら	助六 野菜スティック	1245.9	kcal
8月18日(木)		ごはん たまご ごま昆布 いわしの酢漬け サラダ おかめ納豆 グレープフルーツ飲料 カフェラッテ　ノンシュガー マルチビタミンアンドミネ...	おにぎり昆布 LG21　アロエ　脂肪ゼ... ネバネバ豆腐サラダ	肉団子甘酢餡 揚げ出し豆腐 ひじきの煮物 イカと大根の煮物 なすの揚げびたし かき氷　いちご	1704.4	kcal
8月19日(金)		ひじきご飯 野菜炒め マルチビタミンアンドミネ... アルフォート	ひじきごはん 肉だんご甘酢あん かぼちゃの煮物 大根の煮物 アルフォート	ビーフン エビトマトサラダ イタリアンドレッシング	1461.8	kcal
8月20日(土)		レタスサンド カフェラテ	焼きそば フライドポテト サイダー いかやき	かきごおり	1441.4	kcal
8月21日(日)		ピザトースト 大根の煮物 えびせんべい 寒天	えびせんべい チキンサラダサンドイッチ ソイラテ	チキンラーメン 85g しし唐のおかか炒め 蒸し鍋	2031.1	kcal
8月22日(月)		ご飯 魚肉ソーセージオムレツ 肉野菜炒め マルチビタミンアンドミネ...	ご飯 のりたま 魚肉ソーセージオムレツ しし唐のおかか炒め 肉野菜炒め わかめの味噌汁	プリングルス　リッチコン... アップルパイ 魚肉ソーセージ	1876.6	kcal
8月23日(火)		なすのトマト 充実野菜 サラダ サウザンアイランド マルチビタミンアンドミネ...	ソーセージ もやしのナムル ししとうのおかか炒め アップルパイ ちらし うなぎ	サムギョプサル チョレギサラダ ピビンパ キムチ マッコリ コーン茶 サラダ菜 チヂミ チーズケーキ	2497.3	kcal
8月24日(水)		照焼きチキンとトマトエッ... LG21（ドリンクタイプ... やさしいSOYラテ マルチビタミンアンドミネ...	ダブルチーズバーガー マックフライポテト	広島風 みたらし団子 醤油煎餅	1599.8	kcal
8月25日(木)		牛すじカレーライス 充実野菜 マルチビタミンアンドミネ...	チンジャオロース ごはん 梅干し 魚肉ソーセージ巻 ぜんまいナムル LG21　ドリンクタイプ...	おでん かまくらはんぺん おでん チンジャオロース 水ようかん カレーパン ライフガード	1727.2	kcal
8月26日(金)		ご飯 薫り立つカレープレミアム... ソーセージ マルチビタミンアンドミネ... 梅酢いか	ちらし うなぎ チンジャオロース ほうれん草のナムル 魚肉ソーセージ巻	ポン酢 湯豆腐 LG21　低脂肪	1105	kcal
8月27日(土)		ハムチーズサンド LG21　ドリンクタイプ...	ナイススティック [袋]... チャーハンおにぎり	きしめん しょうゆ味 め... 肉野菜炒め 若鶏の竜田揚げ	1515	kcal
8月28日(日)		納豆巻き おかか LG21　ドリンクタイプ...	ガーリックライス おろしハンバーグ コーラ ポテかるっ 今川焼き	豆腐 しし唐のおかか炒め	1693.1	kcal
8月29日(月)		なすとピーマンの甘辛炒め ハムカツ ひじきご飯 マルチビタミンアンドミネ...	しし唐のおかか つくね なすとピーマンの甘辛 ひじきご飯	豆腐 ポテかるっ パリパリキャベツのおつま... 寒天　ダイエットゼリー	1312.3	kcal
8月30日(火)		ご飯 なめこの味噌汁 しょうが焼き パンプキンデニッシュ アイスコーヒー S マルチビタミンアンドミネ...	ごはん しし唐のおかか 魚肉ソーセージ玉子	スナイダーズプレッツェル... 鶏肉のカレーピカタ 小松菜の味噌汁 マルセイバターサンド じゃがポックル	1732.4	kcal
8月31日(水)		プロテインダイエット　ミルクココア マルセイバターサンド 調整豆乳 イージーファイバー プロセスチーズ	めんたいこおにぎり こんぶおにぎり 豚汁　フリーズドライ マルチビタミンアンドミネ...	スンドゥブチゲ 豆腐 長ネギ えのき 冷麦	1350.1	kcal