[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

12月26日　月曜断食108日目(16-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん・ナッツ
【昼ごはん】
黒豆・ロールｷｬﾍﾞﾂ・たまごサラダ・味噌汁
【間食】
ナッツ・みかん・1本満足ﾊﾞｰ ...
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12月24日　月曜断食106日目(15-8 【食事の記録】
【朝ごはん】
塩豆大福
【昼ごはん】
牛丼
【間食】
おかし ...
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12月23日　月曜断食105日目(15-7 【食事の記録】
【朝ごはん】
黒糖ﾊﾞﾀｰﾊﾟﾝ
【昼ごはん】
お好み焼き
【間食】
おかし・ﾁｮｺﾐﾝﾄアイス ...
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12月22日　月曜断食104日目(15-6 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・おはぎ
【昼ごはん】
ナッツ・野菜鍋
【間食】
パン2個 ...
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12月21日　月曜断食103日目(15-5 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん・甘酒
【昼ごはん】
でか焼鳥　ハラミ・もも(タレ)・みそ汁・五目白和え・たまごサラダ
【間食】
プリッツ（サラダ）・ナッツ ...
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12月20日　月曜断食102日目(15-4 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん・甘酒
【昼ごはん】
もも塩・たまごサラダ・おから蒸しパン
【間食】
みかん・玄米ﾌﾞﾗﾝ・黒豆・ナッツ ...
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12月19日　月曜断食101日目(15-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・みかん
【昼ごはん】
おからナゲット・おから蒸しパン
【間食】
ナッツ・みかん・チョコ ...
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12月18日　月曜断食100日目(15-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・梨
【昼ごはん】
みそ汁・もも塩・厚焼き玉子・五目白和え・みかん
【間食】
ミックスナッツ・みかん・玄米ﾌﾞﾗﾝ ...
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12月16日　月曜断食98日目(14-7 【食事の記録】
【朝ごはん】
チーズハンバーグ・パン・梨
【昼ごはん】
チーズインハンバーグランチ・ドリンクバー
【晩ごはん】
おこわ弁当・焼鳥肝・梨・ﾊﾟﾝ
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12月15日　月曜断食97日目(14-6 【食事の記録】
【昼ごはん】
おからナゲット・みかん・甘酒・ヨーグルト
【間食】
きなこもちアイス・生チョコ
【晩ごはん】
シーフードドリア・ドリンクバー
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