[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月10日　月曜断食62日目(9-6 【食事の記録】
【昼ごはん】
お土産お菓子・甘納豆・野菜豆・チーかま
【晩ごはん】
ミスドのベジソバ・ミルクティー
【夜食】
黒豆せんべい・チョコ
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11月09日　月曜断食61日目(9-5 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ
【昼ごはん】
ささみマヨ・チーズかまぼこ1本・ロースハム1枚・ミックスナッツ
【間食】
ナッツ ...
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11月08日　月曜断食60日目(9-4 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
チーズかまぼこ・ちくわ2本・黒豆・ささみマヨ和え
【間食】
ナッツ＆ドライフルーツ ...
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11月07日　月曜断食59日目(9-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
白菜豚スープ・納豆・黒豆・やさい豆・ちくわ
【間食】
ナッツ＆ドライフルーツ ...
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11月06日　月曜断食58日目(9-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
たまごサラダ・もも塩・五目白和え・みそ汁
【間食】
ナッツ＆ドライフルーツ ...
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11月04日　月曜断食56日目(8-7 【食事の記録】
【昼ごはん】
明月堂詰め合わせお菓子
【間食】
ケーキセット
【晩ごはん】
焼肉バイキング ...
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11月03日　月曜断食55日目(8-6 【食事の記録】
【朝ごはん】
あんトースト・バナナ・スープ・サラダ
【昼ごはん】
カレー・おでん
【間食】
パン数種・パーキングの試食等 ...
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11月02日　月曜断食54日目(8-5 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ
【昼ごはん】
たまごサラダ・五目白和え・みそ汁・ふりそでの皮
【間食】
栗きんとん・ナッツ ...
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11月01日　月曜断食53日目(8-4 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
和風サラダ・五目サラダ・もも塩・みそ汁
【間食】
ナッツ ...
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10月31日　月曜断食52日目(8-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
五目白和え･もも塩・たまごサラダ
【間食】
キャンディーチーズ・ロッテのど飴2個 ...
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