ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
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18年11月07日（水）
月曜断食59日目(9-3 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
白菜豚スープ・納豆・黒豆・やさい豆・ちくわ
【間食】
ナッツ＆ドライフルーツ
【晩ごはん】
お刺身・白菜スープ・ササミ
【今日の感想】
晩御飯の野菜しばりはしばらく止める。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 12時 |
| 白菜豚スープ（1人前） |
158 |
kcal |
| ちくわ（2人前） |
72.6 |
kcal |
| フジッコ ふじっ子 おまめさん 黒豆（1人前） |
117 |
kcal |
| フジッコ やさい豆（1人前） |
80 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 15時 |
| 味源 バランスキッチン（0.2人前） |
278 |
kcal |
| 21時 |
| マグロの刺身（1人前） |
100 |
kcal |
| ブリの刺身（1人前） |
206 |
kcal |
| 白菜スープ（1人前） |
65.2 |
kcal |
| 22時 |
| ささみ（1人前） |
10.5 |
kcal |
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1295 |
kcal |
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