はじめまして。
なんだか興味を持ってコメントしてみました。
どうして月曜日の断食を始めたのでしょうか？
良かったら教えてください。

はじめまして(^^)
コメありがとうございます。
ウォーキングや筋トレを毎日出来るわけではないし
それだけでは全然痩せないので、食事制限が必要なのはわかっていました。
ブログ等で「月曜断食」という書籍があり、それで色んな方が痩せているのを見たので、やってみようと思いました。

そうなんですね。。。
短期間で結果が出ていて羨ましいです。。。
尽きない食欲と戦うのにうんざりなのですが、私にもできるかな？
月曜日じゃあなくて日曜日ではだめなのかな。。。
近いうちにトライしてみようと思います。

その人がやりやすい曜日で大丈夫です。
断食1日間→良食(炭水化物抜)4日間→美食(好きなものを食べていい)2日間
のサイクルとなります。
体重は落ちやすいですが、体脂肪がなかなか減らないですよね…。
私の場合は、やっぱり食へのストレスがたまってしまうので、土日に沢山食べてしまって、なかなか落ちないです。
私の結果を聞いて、妹も始めましたよ(^^)
私も体脂肪が目標値になるまでは頑張るつもりです！

なるほど。。。
さっそく土曜日に実行してみました。
日中はへいきですが、夕方からの頭痛に悩まされました。
翌日の朝食後は落ち着きましたが。
とりあえず目標体重になるまでに頑張って続けてゆきたいです。

さっそく始められたんですね♪
「いつかやろう・そのうちやろう」じゃなくて思ったすぐにやってみる行動力こそ大事と思います(^^)
実践されている方々の内容でネットで大体の内容は把握できますが、特に最初の断食は頭痛や眠気など、辛い症状が出ます。
だんだん慣れてはきますが、本には色んな対策なども書かれているので、電子書籍か古本など買って実際読まれてみるといいと思います♪
無理ない範囲でお互い、頑張りましょうね♪
私ももうちょっと続けて、その後は維持メニューへ移行するつもりです。

早速のアドバイス、どうもありがとう。。。
一人だと挫けそうなので、なんだか心強いです。
書籍を探してもう少し勉強しながら背中を追いかける感じで頑張りたい、と思います。
ニクキゥさんも、もうちょいですね。。。
お互いに無理なく、頑張りましょうね。。。