月曜断食56日目(8-7【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月04日（日）

月曜断食56日目(8-7
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【昼ごはん】
明月堂詰め合わせお菓子
【間食】
ケーキセット
【晩ごはん】
焼肉バイキング
【今日の感想】
バイキングあるあるで
破裂するほど食べてしもーた…orz

【記録グラフ】
基礎代謝
1087kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
明月堂 博多通りもん（3人前） 345 kcal
15時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
20時
甘酒（1人前） 146 kcal
21時
焼肉 焼肉ホルモン（1人前） 179 kcal
旭食品 焼肉（3人前） 483 kcal
びっくりドンキー レアチーズケーキ（1人前） 277 kcal
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
赤城乳業 チョコミント（1人前） 186 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  2409 kcal
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