月曜断食55日目(8-6【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニクキゥさんのトップページ>記録ノートを見る>月曜断食55日目(8-6
18年11月03日（土）

月曜断食55日目(8-6
< 月曜断食54日目(... 　｜　月曜断食56日目(... >
【朝ごはん】
あんトースト・バナナ・スープ・サラダ
【昼ごはん】
カレー・おでん
【間食】
パン数種・パーキングの試食等
【晩ごはん】
豚の黒酢炒め定食
【今日の感想】
学祭と博多千年煌夜で結構歩いたー!

【記録グラフ】
基礎代謝
1076kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
あんトースト（1人前） 220 kcal
クノール カップスープ　栗かぼちゃのポタージュ（1人前） 83 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キャベツサラダ（1人前） 95.4 kcal
12時
ビーフカレーライス（0.4人前） 362 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（0.5人前） 38.5 kcal
オリジン弁当 大根（0.5人前） 5 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
14時
デニーズ デニッシュ（1人前） 207 kcal
自家製 フレンチトースト（1人前） 345 kcal
22時
酢豚（1人前） 632 kcal
ひじきごはん（1人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2402 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE