[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

[食事の記録]に関する記録ノート

12月31日　211231　強風散歩の大晦。

【食事の記録】

【朝ごはん】生姜ミルクティ
【昼ごはん】 6種のチーズピザ、ラムステーキ、ガーリックシュリンプ、イカ焼き、ポテトフライ
【間食】コーヒー、あたりめ、チョコレート、ミックスナッツ、チーズ、とんがりコーン
【晩ごはん】ごはん、ゆかり、つけ揚げ、佃煮、漬物各種、焼き海苔、豚汁
【夜食】いちご
グルテン　ピザのドゥ ...

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12月30日　211230　年越しそばを食べに	【食事の記録】
【朝ごはん】生姜ミルクティ【昼ごはん】しろまる味噌煮込みうどん、手羽先唐揚げ【間食】チョコレートカフェオレ【晩ごはん】鯛茶漬け、もやしナムル、茹でインゲン、温ピーマン、漬物各種【夜食】グルテン　うどん ...
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12月29日　211229　今年最後の肉の日なのか	【食事の記録】
【朝ごはん】卵醤、生姜ミルクティ【昼ごはん】ごはん、大根葉の炒め物、スープ(野菜肉) 【間食】チョコレート、コーヒー、マサラチャイ【晩ごはん】コーンスープ【夜食】グルテン　 ...
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12月28日　211228　中医再診	【食事の記録】
【朝ごはん】味噌汁残り、卵醤、生姜ミルクティー【昼ごはん】マッシュルームポタージュ、ブイヤベースのパスタ、紅茶【間食】チョコレート、コーヒー、スナック豆菓子、柚子茶【晩ごはん】【夜食】干し柿グルテン　パスタ ...
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12月27日　211227　膀胱炎

【食事の記録】

【朝ごはん】卵醤、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】クリームシチュー、茹でじゃがいも
【間食】ミックスナッツ、チーズ、ショートブレッド、コーヒー
【晩ごはん】ごはん、焼き油揚げ、大根の葉ジャコ炒め、味噌汁(とうふ、刻み納豆)、壺漬け、焼き海苔
【夜食】干し柿
グルテン　シチューのルウ、ショートブレッド ...

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12月26日　211226　年末詣

【食事の記録】

【朝ごはん】味噌汁(豆腐、わかめ、卵)、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】春巻き、シウマイ、揚げワンタン、北京ダック、アスター麺
【間食】いちご、コーヒー、チーズ、ミックスナッツ
【晩ごはん】ごはん、クリームシチュー、焼きブロッコリー、つけ揚げ、キムチ
【夜食】
グルテン　中華麺、シチューのルウ ...

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12月23日　211223　メンテナンス	【食事の記録】
【朝ごはん】味噌汁(もやし、油揚げ、卵)、黒糖生姜ミルクティ【昼ごはん】ごはん、プルコギ、韓国おかず各種、キムチ、スープ【間食】カフェモカ、柚子茶【晩ごはん】ごはん、塩サバ、焼き焼き豆腐、焼きインゲン、味噌汁(白菜、しめじ)、壺漬け【夜食】グルテン　無しか ...
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12月22日　211222　久〜しぶりのネイルサロン行って、極楽柚子湯にも入る。	【食事の記録】
【朝ごはん】卵醤、黒糖生姜ミルクティ　【間食】コーヒー【昼ごはん】トマトスープ、とろろ【晩ごはん】きのこカレー【夜食】柚子茶グルテン　カレーのルウ ...
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12月21日　211221　富士山	【食事の記録】
【朝ごはん】卵醤、黒糖生姜ミルクティ【昼ごはん】ブイヤベース、サフランライス、ポテトサラダ【間食】ミックスナッツ、チーズ、コーヒー、カズチープレッツエル【晩ごはん】ぜんざい【夜食】グルテン　プレッツェル ...
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12月20日　211220　そろそろと	【食事の記録】
【朝ごはん】黒糖生姜ミルクティ【昼ごはん】ブイヤベース、サフランライス、アボカドスライ【間食】コーヒー、チョコレート、チーズ、ミックスナッツ【晩ごはん】にんじんスープ【夜食】グルテン　無し…か? ...
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