211222　久〜しぶりのネイルサロン行って、極楽柚子湯にも入る。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月22日（水）

211222　久〜しぶりのネイルサロン行って、極楽柚子湯にも入る。
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【朝ごはん】 卵醤、黒糖生姜ミルクティ　
【間食】 コーヒー
【昼ごはん】 トマトスープ、とろろ
【晩ごはん】 きのこカレー
【夜食】 柚子茶
グルテン　カレーのルウ
【今日の感想】











しょっちゅう削っているのに、
ジェルネイルは硬くて大変だから、しばらくお休みしていたが、
やっぱりキレイにしたくて行った。
と言っても左右各々一本ずつ。
削らないでもイイ指だけ。
あとはお手入れだけしてもらって、
じぶんでポリッシュを塗ることにした。

以前一度だけ行ったことのある街中の店。
確か、アートが上手だった…ような記憶で。
で、やっぱりお上手だった。
キレイな大理石模様を描いてくれました。























冬至。
先日いただいた柚子を使って、夢の様な柚子湯に入る。
大変有り難し。
疫病退散。
心と体に何よりも効く。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		   
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