211222　久〜しぶりのネイルサロン行って、極楽柚子湯にも入る。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月22日（水）

211222　久〜しぶりのネイルサロン行って、極楽柚子湯にも入る。
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【朝ごはん】 卵醤、黒糖生姜ミルクティ　
【間食】 コーヒー
【昼ごはん】 トマトスープ、とろろ
【晩ごはん】 きのこカレー
【夜食】 柚子茶
グルテン　カレーのルウ
【今日の感想】











しょっちゅう削っているのに、
ジェルネイルは硬くて大変だから、しばらくお休みしていたが、
やっぱりキレイにしたくて行った。
と言っても左右各々一本ずつ。
削らないでもイイ指だけ。
あとはお手入れだけしてもらって、
じぶんでポリッシュを塗ることにした。

以前一度だけ行ったことのある街中の店。
確か、アートが上手だった…ような記憶で。
で、やっぱりお上手だった。
キレイな大理石模様を描いてくれました。























冬至。
先日いただいた柚子を使って、夢の様な柚子湯に入る。
大変有り難し。
疫病退散。
心と体に何よりも効く。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		   
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