211221　富士山【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月21日（火）

211221　富士山
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【朝ごはん】卵醤、 黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 ブイヤベース、サフランライス、ポテトサラダ
【間食】 ミックスナッツ、チーズ、コーヒー、カズチープレッツエル
【晩ごはん】 ぜんざい
【夜食】
グルテン　プレッツェル
【今日の感想】











今年最後のいけばな教室。
ura-waのparcoのシースルーエレベーターから、
雪化粧をした美しい富士山が見えた。

いいな、富士山は。
幸せな気持ちになるよ。











帰宅後、モーレツな眠気。
夕飯も食べずに先に休ませていただく。
先週ずっとお休みで、今週動いているから疲れたのかな。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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