[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

02月12日　バンコクへ帰る 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　梅おにぎり、お茶（名駅）　７：１５
【昼ごはん】
　タイ風豚カレー、サラダ、ケーキ（TG機内食）　１２：００
【間食】
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01月28日　1日中歩き回る 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　カオトーンムーン（豚肉おかゆ）（カオキオCC)　６：３０　
【昼ごはん】
　ビール３、タイ料理（カオキオCC)　１３：００
【間食】
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05月16日　睡眠十分で体調回復 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　食パン（メープル）、バナナヨーグルト、レタス、牛乳
【昼ごはん】
　シュークリーム、ポテト、ポップコーン、カップヌードル
【間食】
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04月09日　仕事上うれしい日 【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】
　ごはん（２杯）、味噌汁、ベーコンエッグ
【昼ごはん】
　ミートソース（さんとれいん）
【間食】
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04月07日　体調よい 【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】
　食パン（ハム、マヨネーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　広島お好み焼き（やすおか）
【間食】
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03月19日　おけつくん正式発症 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　食パン（ハム＋マヨネーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　カツ丼、味噌汁、漬物（さんとれいん）
【間食】
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03月09日　体調悪い　家族九州へ 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　うどん、ごはん（半分）、野菜にもの
【間食】
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02月16日　工数がなく失敗ばかり 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　天津飯、台湾ラーメン（北京飯店）
【間食】
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12月24日　仕事があふれて大変 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ごはん、？？
【昼ごはん】
　野菜てんぷら、うどん大、たらこおにぎり（讃岐製麺）
【間食】
　ケーキ ...
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10月12日　睡眠充分で子供とふれあう 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ハムトースト、だいこん、ごはん
【昼ごはん】
　スパゲッティミートソース
【間食】
...
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