体調悪い　家族九州へ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>体調悪い　家族九州へ
10年03月09日（火）

体調悪い　家族九州へ
< 仕事うまくいく 　｜　体調悪い　おなかが... >
【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　うどん、ごはん（半分）、野菜にもの
【間食】

【晩ごはん】
　パスタ、ビール、おこげ（飲み会）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE