おけつくん正式発症【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

おけつくん正式発症
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【朝ごはん】
　食パン（ハム＋マヨネーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　カツ丼、味噌汁、漬物（さんとれいん）
【間食】

【晩ごはん】
　たけのこごはん、焼き魚、、そらまめ、えびてんぷら、野菜（ほか弁当）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6793歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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