体調引き続き◎　おけつくんの兆し【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

体調引き続き◎　おけつくんの兆し
< 体調◎ 　｜　おけつくん正式発症 >
【朝ごはん】
　食パン（ハム＋マヨネーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　ミートソースパスタ、パン（PRONTO)
【間食】

【晩ごはん】
　焼きそば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
110回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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