おけつくん進行　図書館で居眠り【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

おけつくん進行　図書館で居眠り
< おけつくん正式発症 　｜　おけつくん　引き続... >
【朝ごはん】
　食パン（ハム、マヨネーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　ごまラーメン、ごはん（はっかい）
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス（２杯）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
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