睡眠充分で子供とふれあう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

睡眠充分で子供とふれあう
< 睡眠充分で、運動す... 　｜　１日中稲沢で手直し >
【朝ごはん】
　ハムトースト、だいこん、ごはん
【昼ごはん】
　スパゲッティミートソース
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
220回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5685歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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