ダンベル（腕）（回）のグラフ・データ

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ダンベル（腕）(回)のグラフ

2009年10月
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ダンベル（腕）のグラフ
日別データ（10月）

10月の「ダンベル（腕）」データ推移

日付 ダンベル（腕） 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(木) 160回 32 kcal up   930回   寝不足＋喘息  
10月2日(金) 160回 32 kcal up   1090回   依然寝不足  
10月3日(土) 80回 16 kcal up   1170回   寝不足続くが、運動会なので頑張...  
10月4日(日) 380回 76 kcal up   1550回   睡眠十分で体調戻る  
10月5日(月) 120回 24 kcal up   1670回   体調比較的良好  
10月6日(火) 90回 18 kcal up   1760回   寝不足で体調悪化  
10月7日(水) 260回 52 kcal up   2020回   仕事激務で頭整理できず　体OK...  
10月8日(木) 150回 30 kcal up   2170回   台風でAM半休、午後仕事で頭パ...  
10月9日(金) 140回 28 kcal up   2310回   開発・品質案件に振り回される  
10月10日(土) 140回 28 kcal up   2450回   睡眠不足で運動会父親競技はきつ...  
10月11日(日) 80回 16 kcal up   2530回   睡眠充分で、運動する  
10月12日(月) 220回 44 kcal up   2750回   睡眠充分で子供とふれあう  
10月13日(火) 240回 48 kcal up   2990回   １日中稲沢で手直し  
10月14日(水) 120回 24 kcal up   3110回   最近の中では、比較的平穏  
10月15日(木) 20回 4 kcal dwn   3130回   デスクワークの１日　焦って思っ...  
10月16日(金) 120回 24 kcal up   3250回   1週間の疲れ蓄積　眠くてしょう...  
10月17日(土) 80回 16 kcal up   3330回   病院通いの１日  
10月18日(日) 0回 0 kcal dwn   3330回   3:40起床で後輩結婚式へ  
10月19日(月) 170回 34 kcal up   3500回   昨日の疲れが取れない  
10月20日(火) 60回 12 kcal up   3560回   お尻に新しいおでき  
10月21日(水) 40回 8 kcal dwn   3600回   仕事　工数との戦い  
10月22日(木) 40回 8 kcal dwn   3640回   仕事に追われて、精神バランス崩...  
10月23日(金) 200回 40 kcal up   3840回   自分の頑固さ、素直じゃない  
10月24日(土) 80回 16 kcal up   3920回   疲れ取れない、そのままウォーキ...  
10月25日(日) 80回 16 kcal up   4000回   忙しい１日  
10月26日(月) 0回 0 kcal dwn   4000回   右肩があがらない  
10月27日(火) 0回 0 kcal dwn   4000回   疲れ溜まり、やる気がでない  
10月28日(水) 0回 0 kcal dwn   4000回   右肩痛がひどくなる  
10月29日(木) 0回 0 kcal dwn   4000回   右肩痛少し回復、疲れも少し回復  
10月30日(金) 0回 0 kcal dwn   4000回   朝右肩痛がひどい、午後次第に快...  
10月31日(土) 0回 0 kcal dwn   4000回   体調よくない、中国マッサージに...  
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 3,230回 （先月：770回）
平均数（今月） up 104.2回 （先月：96.3回）
最高数（今月） up 380回 （先月：200回）
目標達成率（今月） dwn 67.7% （先月：87.5%）
総合データ（～10月）
合計数 4,000回
平均数 102.6回
最高数 380回（記録日：2009/10/04）
目標達成率 71.8%