体調比較的良好【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

体調比較的良好
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【朝ごはん】
　ハムサンドイッチ、あんぱん、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　塩つけ麺（いやし屋）
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん（２杯）、ハンバーグ、サラダ、ぶどう、なし
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10984歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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