開発・品質案件に振り回される【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

開発・品質案件に振り回される
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【朝ごはん】
　ごはん、からし明太子
【昼ごはん】
　野菜かけ揚げうどん大、いなり（讃岐製麺）
【間食】

【晩ごはん】
　塩焼きそば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
140回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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