睡眠不足で運動会父親競技はきつい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

睡眠不足で運動会父親競技はきつい
< 開発・品質案件に振... 　｜　睡眠充分で、運動す... >
【朝ごはん】
　ごはん、辛子明太子、ヨーグルト
【昼ごはん】
　たい焼き、たこ焼き（1個）、揚げ一番
【間食】

【晩ごはん】
　すし（たまご２、まぐろ、はまち、えんがわ、？、茶碗蒸し）：スシロー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
140回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11708歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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