自分の頑固さ、素直じゃない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

自分の頑固さ、素直じゃない
< 仕事に追われて、精... 　｜　疲れ取れない、その... >
【朝ごはん】
　おにぎり（ツナ）
【昼ごはん】
　カレー、ウインナー、ハンバーグ
【間食】
　ビール（３５０）、ワイン
【晩ごはん】
　堂島ロール、ハム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10487歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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