3:40起床で後輩結婚式へ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

3:40起床で後輩結婚式へ
< 病院通いの１日 　｜　昨日の疲れが取れな... >
【朝ごはん】
　おにぎり２こ（ツナマヨ、焼たらこ）
【昼ごはん】
　フランス料理（結婚式）
【間食】
【晩ごはん】
　ごはん２杯、野菜おすまし、さけマリネ、ブロッコリー、豚肉／もやし／豆腐チャンプル

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6963歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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