病院通いの１日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

病院通いの１日
< 1週間の疲れ蓄積　... 　｜　3:40起床で後輩... >
【朝ごはん】
　チャーハン、食パン（半分）
【昼ごはん】
　もち（1)　ソーセージ
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん（２杯）カレー鍋
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9859歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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