１日中稲沢で手直し【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

１日中稲沢で手直し
< 睡眠充分で子供とふ... 　｜　最近の中では、比較... >
【朝ごはん】
　スパゲティミートソース、ドーナツ
【昼ごはん】
　釜揚げ大、おにぎり、いか天（讃岐製麺、５：３０ｐｍ）
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10490歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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