忙しい１日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

忙しい１日
< 疲れ取れない、その... 　｜　右肩があがらない >
【朝ごはん】
　食パン（メープル）、牛乳
【昼ごはん】
　串揚げ食べ放題、ラーメン、ごはん、味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん（２杯）、餃子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13867歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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