右肩があがらない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

右肩があがらない
< 忙しい１日 　｜　疲れ溜まり、やる気... >
【朝ごはん】
　食パン（メープル）、牛乳
【昼ごはん】
　フランクパン、フレンチトースト、ムッター、牛乳
【間食】

【晩ごはん】
　ミネストローネ、チャーハン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7896歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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