疲れ溜まり、やる気がでない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

疲れ溜まり、やる気がでない
< 右肩があがらない 　｜　右肩痛がひどくなる >
【朝ごはん】
　チャーハン残り、ミネストローネ、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　とりめし、唐揚げ、切干大根（でべそ弁当）
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、野菜と魚、ミネストローネ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10188歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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