[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

10月15日　秋だネ～ 【運動の記録】
秋だネ～ 【今日やった運動】
エアロビクス45分、筋トレ60分、トレッドミル30分

私の部屋の窓の外は公園なんだけど、今日窓を開けてたら葉っぱが舞い込んできた

もう葉っぱがこんなに黄色くなってるんだ～　秋だネ～ ...
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10月13日　ジムびたり 【運動の記録】
【今日やった運動】
エアロビクス105分、筋トレ60分、トレッドミル60分

今日の夜はジムに入りびたり
土曜日の夜は比較的マシンが空いているので使い放題だ
...
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10月11日　皇居ランニングは… 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング60分、エアロビクス60分


朝、「めざましテレビ」で皇居周辺の排ガス調査をやっていた
皇居周辺は渋谷のスクランブル交差点付近よりも排ガス量が多いそうだ ...
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10月10日　週末が怖～い 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング40分、エアロビクス60分、筋トレ60分


週末に又ダラダラしすぎて大変体がなまってしまった
朝のジョギング、体が重くて辛い ...
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10月07日　東京マラソンは… 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング50分

「東京マラソン」の抽選結果のメールが届いた

　◇◇ 東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇ ...
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10月04日　出足は好調？ 【運動の記録】
【今日やった運動】
エアロビクス60分


９月から始めたジョギング
９月は累計１４０㎞走った ...
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10月03日　爽快ジョグ 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング50分、エアロビクス60分


今日はお見舞いがてらジョギングに
...
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10月01日　寒～い!!! 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング110分

小雨が降ったり止んだりで気温も低いが、中３日もあけてしまったのでちょっと長めのジョギングに出かけた

いつもの川沿いを走り、以前に行った事のあるちょっと遠い公園まで走ってみた ...
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09月27日　満月☆ 【運動の記録】
満月☆ 【今日やった運動】
ジョギング42分、エアロビクス60分

【今日の感想】

今日は満月 ...
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09月25日　気合いれなきゃ～ 【運動の記録】
気合いれなきゃ～ 【今日やった運動】
ジョギング70分

【今日の感想】
いや～
３連休はさぼりにさぼったなぁ～ ...
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