週末が怖～い【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月10日（水）

週末が怖～い
< 東京マラソンは… 　｜　皇居ランニングは… >
【今日やった運動】
ジョギング40分、エアロビクス60分、筋トレ60分


週末に又ダラダラしすぎて大変体がなまってしまった
朝のジョギング、体が重くて辛い

走り始めた頃のようだ
この１ヶ月の積み重ねがリセットされちゃった感じ

30分走ってやっと少し楽になってきたかな？　と思ったらタイムオーバー
早起きできなくなってるのもなまってる証拠だな

気合いれなきゃ！（って何回言ってんだろう…）

週末が怖～い

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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