ジムびたり【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月13日（土）

ジムびたり
< 皇居ランニングは… 　｜　秋だネ～ >
【今日やった運動】
エアロビクス105分、筋トレ60分、トレッドミル60分

今日の夜はジムに入りびたり
土曜日の夜は比較的マシンが空いているので使い放題だ

私の通っているジムのトレッドミルは自動的に30分でクールダウンになってしまい33分で止まってしまう
お一人様30分まで、次の人に代わってネ…という事だが、今日は空き空きだったので続けて走ってみた（と言っても一度足がとまっちゃうんだけどね）

外でジョギングする時は半袖Ｔシャツだが、ジムではいつもノースリーブを着ていて、走ると必ずと言っていいほど腕の内側がすれて真っ赤になってしまう（丁度脇の下のあたりのウェアーが当たるらしく、ヒリヒリ痛い）

ホノルルマラソンではノースリーブを着たいのだがこんな調子じゃぁ困っちゃうなぁ～

ワセリンとか塗れば少しは違うかしら…


【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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