爽快ジョグ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月03日（水）

爽快ジョグ
< 寒～い!!! 　｜　出足は好調？ >
【今日やった運動】
ジョギング50分、エアロビクス60分


今日はお見舞いがてらジョギングに

汗だくで病院に入るのはなんなので行きは電車で帰り８㎞程をジョギングして帰って来た

夜走るのは久々だったけど、なんかいつもより爽快に走れた

気候もいいし、気持ちい～い！

そういえば、そろそろ「東京マラソン」の抽選結果の通知がくる頃だ

当るといいなぁ～



【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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