[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

09月26日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ごはん　納豆　たまご1個　海苔５枚　リンゴ1個　青汁１杯

【昼ごはん】 おにぎり2個　冷やし中華１個

【間食】
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08月27日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ごはん　納豆1パック　たまご1個　海苔５枚　モズク柚子入り　梅干し　みかん１個

【昼ごはん】

【間食】
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02月19日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　モズク柚子入り１パック

【昼ごはん】 メンチカツパン1個　グラタンコロッケパン1個　牛乳１杯

【間食】
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01月13日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　モズク柚子入り１パック　果物ポンカン

【昼ごはん】 ボリューム3種の惣菜ドッグ　こだわりソースの焼きそばパン　牛乳１杯

【間食】
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12月30日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ごはん　納豆1パック　たまご1個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック

【昼ごはん】 焼きそば１個

【間食】
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12月06日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔５枚　果物メロン　モズク柚子入り１パック

【昼ごはん】

【間食】
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11月11日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯

【昼ごはん】 トースト2枚　卵サラダ　牛乳１杯

【間食】
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11月09日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ごはん　納豆1パック　たまご１個　海苔5枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯

【昼ごはん】 切り餅3個　海苔6枚　果物林リンゴ1個

【間食】
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11月02日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔5枚　明治ヨーグルト１個　果物柿

【昼ごはん】 コロッケパン１個　おでん

【間食】
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09月08日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ごはん　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　冷や奴　レバニラ炒め　青汁１杯

【昼ごはん】ミニ冷やし中華 　ポテトサラダ　みかん　

【間食】
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