no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月02日（月）

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【朝ごはん】ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔5枚　明治ヨーグルト１個　果物柿

【昼ごはん】 コロッケパン１個　おでん

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（びん・かん・トレー・ペットボトル）回収。1・2・3階のかたずけをした。ヘルパー掃除・訪問介護・北見昭八先生来家　雑用をした。

【記録グラフ】
食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
柿（1人前） 78 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
Pasco コロッケパン（1人前） 175 kcal
おでん（0.1人前） 30.7 kcal
17時
毎日７采ごはんごはん（1人前） 517 kcal
  1307 kcal
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