no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月19日（金）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　モズク柚子入り１パック

【昼ごはん】 メンチカツパン1個　グラタンコロッケパン1個　牛乳１杯

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ホームケア長崎清掃に来た。ホームケア練馬訪問介護に来た。豊島長崎郵便局にて柔道普及会と日本文化センター友の会に会費＠10，000.-送金をした。生活費引き出し通帳に記帳した。

【記録グラフ】
食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
12時
山崎製パングラタンコロッケパン（1人前） 383 kcal
山崎製パンメンチカツパン（1人前） 384 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1368 kcal
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