no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月04日（金）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　青汁１杯

【昼ごはん】 焼きそばパン　ハンバーグパン　ゴーヤチャンプル　果物もも

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。郵便局にて郵パックの発送をした。訪問介護に来た。清掃に来た。

【記録グラフ】
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
焼きそばパン（0.5人前） 212 kcal
ハンバーガー（0.5人前） 249 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ゴーヤチャンプル（0.2人前） 62.6 kcal
17時
毎日7采ごはん（1人前） 585 kcal
  1629 kcal
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