no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月03日（木）

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【朝ごはん】 朝抜き

【昼ごはん】 納豆巻き　まぐろ巻き　鉄火巻き

【間食】

【晩ごはん】 果物梨1個　枝豆

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。南長崎小宮山医院豊島区健診を受けた。三菱UFJ銀行東長崎支店通帳の認証手都築解除。生活費引き出し通帳に記帳した。清水明・俊明・良憲に送金した。貸金庫解約した。リハビリと清掃に来た。鯨井訪問医療センター報恩診察に来てもらった。

【記録グラフ】
食事の記録
996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 190 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
まぐろ巻き（1人前） 250 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
16時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
梨（1人前） 73.1 kcal
  996 kcal
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