masa..さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

masa..さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

09月26日 no title

  
【朝ごはん】 ごはん　納豆　たまご1個　海苔５枚　リンゴ1個　青汁１杯

【昼ごはん】 おにぎり2個　冷やし中華１個

【間食】 ...
続きを読む

08月27日 no title

  
【朝ごはん】 ごはん　納豆1パック　たまご1個　海苔５枚　モズク柚子入り　梅干し　みかん１個

【昼ごはん】

【間食】 ...
続きを読む

05月15日 no title

  
続きを読む

02月19日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　モズク柚子入り１パック

【昼ごはん】 メンチカツパン1個　グラタンコロッケパン1個　牛乳１杯

【間食】 ...
続きを読む

01月13日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　モズク柚子入り１パック　果物ポンカン

【昼ごはん】 ボリューム3種の惣菜ドッグ　こだわりソースの焼きそばパン　牛乳１杯

【間食】 ...
続きを読む

12月30日 no title

  
【朝ごはん】 ごはん　納豆1パック　たまご1個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック

【昼ごはん】 焼きそば１個

【間食】 ...
続きを読む

12月06日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔５枚　果物メロン　モズク柚子入り１パック

【昼ごはん】

【間食】 ...
続きを読む

11月11日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯

【昼ごはん】 トースト2枚　卵サラダ　牛乳１杯

【間食】 ...
続きを読む

11月09日 no title

  
【朝ごはん】 ごはん　納豆1パック　たまご１個　海苔5枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯

【昼ごはん】 切り餅3個　海苔6枚　果物林リンゴ1個

【間食】 ...
続きを読む

11月02日 no title

  
【朝ごはん】ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔5枚　明治ヨーグルト１個　果物柿

【昼ごはん】 コロッケパン１個　おでん

【間食】 ...
続きを読む

09月08日 no title

  
【朝ごはん】 ごはん　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　冷や奴　レバニラ炒め　青汁１杯

【昼ごはん】ミニ冷やし中華 　ポテトサラダ　みかん　

【間食】 ...
続きを読む

09月07日 no title

  
【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 カレーうどん

【間食】 ...
続きを読む

09月06日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆巻き　たまご1個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯

【昼ごはん】 焼きそばパン1個　コロッケパン１個　牛乳１杯　冷奴　枝豆

【間食】 ...
続きを読む

09月05日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　青汁１杯

【昼ごはん】 ミニ冷やし中華1個　ポテトサラダ　えだまめ　　牛乳１杯

【間食】 ...
続きを読む

09月04日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　青汁１杯

【昼ごはん】 焼きそばパン　ハンバーグパン　ゴーヤチャンプル　果物もも

【間食】 ...
続きを読む

09月03日 no title

  
【朝ごはん】 朝抜き

【昼ごはん】 納豆巻き　まぐろ巻き　鉄火巻き

【間食】 ...
続きを読む

09月02日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　

【昼ごはん】 シャキシャキレタスサンド１個　牛乳１杯

【間食】 ...
続きを読む

09月01日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　青汁１杯

【昼ごはん】 食パン2枚　スライスチーズ２枚　ハンバーグステーキ　えだまめ

【間食】 ...
続きを読む

08月31日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 大きいコロッケパン１個　焼きそばパン１個　明治ヨーグルト１個

【間食】 ...
続きを読む

08月30日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　牛乳１杯　明治ヨーグルト１個

【昼ごはん】 鶏照り焼きそぼろご飯１個　みたらし団子　

【間食】 ...
続きを読む

08月29日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 ミニ冷やし中華１個　ポテトサラダ　明治ヨーグルト１個

【間食】 ...
続きを読む

08月28日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　果物スイカ　青汁１杯

【昼ごはん】 炊き込みご飯　ハンバーグ　ミニトマト　モロキュー２本　牛乳１杯　明治ヨーグルト１個

【間食】 ...
続きを読む

08月27日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　果物スイカ　青汁１杯

【昼ごはん】 炊き込みご飯　野菜サラダ　牛乳１杯　明治ヨーグルト１個

【間食】 ...
続きを読む

08月26日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　青汁１杯　モズク柚子入り１パック　果物スイカ

【昼ごはん】 ハンバーガー２個　牛乳１杯

【間食】 ...
続きを読む

08月25日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯

【昼ごはん】 焼そばパン　カレーパン　コロッケパン１個　牛乳１杯　果物スイカ

【間食】 ...
続きを読む

08月24日 no title

  
【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】　カレーうどん

【間食】 ...
続きを読む

08月23日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔５枚　果物スイカ　青汁１杯　牛乳１杯　モズク柚子入り１パック

【昼ごはん】 サトウの切もち　モロキュー２本　果物梨　

【間食】 ...
続きを読む

08月22日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　枝豆　キムチ

【昼ごはん】 カップ焼きそば　果物梨　牛乳１杯　コーヒー1杯

【間食】 ...
続きを読む

08月21日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯枝豆　明治ヨーグルト１個

【昼ごはん】 赤飯　小豆　モロキュー２本　果物梨　アサリの缶ズメ　牛乳１杯

【間食】 ...
続きを読む

08月20日 no title

  
【朝ごはん】ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯

【昼ごはん】 カレーライス　牛乳１杯　果物梨　ラッキョウ

【間食】 ...
続きを読む