no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月21日（金）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯枝豆　明治ヨーグルト１個

【昼ごはん】 赤飯　小豆　モロキュー２本　果物梨　アサリの缶ズメ　牛乳１杯

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。まいばすけっと豊島長崎店にて買い物をした。７-１１東長崎店にて買い物をした.ヘルパー掃除に来た。訪問介護

【記録グラフ】
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グルメシティ 枝豆（0.2人前） 56.6 kcal
12時
赤飯（1人前） 264 kcal
アサリ缶（1人前） 45 kcal
モロキュー（1人前） 21 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
小豆ぜんざい（1人前） 45 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 565 kcal
  1696 kcal
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