「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～masa..さんの記録ノート

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masa..さんの2020年08月の記録ノート

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 08月31日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 大きいコロッケパン１個　焼きそばパン１個　明治ヨーグルト１個

【間食】
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 08月30日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　牛乳１杯　明治ヨーグルト１個

【昼ごはん】 鶏照り焼きそぼろご飯１個　みたらし団子　

【間食】
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 08月29日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 ミニ冷やし中華１個　ポテトサラダ　明治ヨーグルト１個

【間食】
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 08月28日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　果物スイカ　青汁１杯

【昼ごはん】 炊き込みご飯　ハンバーグ　ミニトマト　モロキュー２本　牛乳１杯　明治ヨーグルト１個

【間食】
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 08月27日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　果物スイカ　青汁１杯

【昼ごはん】 炊き込みご飯　野菜サラダ　牛乳１杯　明治ヨーグルト１個

【間食】
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 08月26日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　青汁１杯　モズク柚子入り１パック　果物スイカ

【昼ごはん】 ハンバーガー２個　牛乳１杯

【間食】
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 08月25日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯

【昼ごはん】 焼そばパン　カレーパン　コロッケパン１個　牛乳１杯　果物スイカ

【間食】
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 08月24日（月）
【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】　カレーうどん

【間食】
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 08月23日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔５枚　果物スイカ　青汁１杯　牛乳１杯　モズク柚子入り１パック

【昼ごはん】 サトウの切もち　モロキュー２本　果物梨　

【間食】
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 08月22日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　枝豆　キムチ

【昼ごはん】 カップ焼きそば　果物梨　牛乳１杯　コーヒー1杯

【間食】
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 08月21日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯枝豆　明治ヨーグルト１個

【昼ごはん】 赤飯　小豆　モロキュー２本　果物梨　アサリの缶ズメ　牛乳１杯

【間食】
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 08月20日（木）
【朝ごはん】ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯

【昼ごはん】 カレーライス　牛乳１杯　果物梨　ラッキョウ

【間食】
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 08月19日（水）
【朝ごはん】ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　青汁１杯　牛乳１杯　果物梨　モズク柚子入り１パック

【昼ごはん】 ソース焼きそばパン1個　スナックサンドハム＆マヨ1個　コーヒー1杯　大福1個　

【間食】
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 08月18日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　青汁１杯　モズク柚子入り１パック　果物梨

【昼ごはん】 炊き込みご飯　漬物　牛乳１杯

【間食】
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 08月17日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　茄子・キューリ・トマト・地租の葉　青汁１杯

【昼ごはん】 ミニ冷やし中華１個　ポテトサラダ　牛乳１杯　ポンジュース１杯

【間食】
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 08月16日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　青汁１杯　モズク柚子入り１パック　牛乳１杯

【昼ごはん】 焼きそば１個　果物スイカ　キューリ・茄子・トマト　キムチ

【間食】
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 08月15日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り1パック　牛乳１杯　青汁１杯

【昼ごはん】 切り餅４個　焼き海苔５枚　果物スイカ　竹輪・キューリ・茄子　

【間食】
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 08月14日（金）
【朝ごはん】ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　青汁１杯　モズク柚子入り1パック　スイカ

【昼ごはん】 大きな卵デニッシュ1個　大きなチョコデニッシュ1個　トマト・枝豆　牛乳１杯

【間食】
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 08月13日（木）
【朝ごはん】 ごはん　納豆1パック　たまご1個　海苔５枚　青汁１杯　キューリ・みょーが漬物

【昼ごはん】 おにぎり　牛乳１杯　みかん１個　

【間食】
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 08月12日（水）
【朝ごはん】ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔5枚　青汁１杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 大きなコロッケバーガー１個　スナックサンドはむ＆マヨ１個

【間食】
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 08月11日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔５枚　青汁１杯　果物冷凍みかん１個

【昼ごはん】 シャキシャキレタスサンド１個　ホットドッグ１個　ポンジュース１杯

【間食】
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 08月10日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　モズク柚子入り1パック　青汁

【昼ごはん】 ミニ冷やし中華1個　ポテトサラダ　ポンジュース1杯

【間食】
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 08月09日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔５枚　青汁１杯

【昼ごはん】 ミックスフライ定食１個　果物スイカ　おーいお茶緑茶１本

【間食】
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 08月08日（土）
【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 シャキシャキレタスサンド1個　たまごサンド1個

【間食】
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 08月07日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　キューリ・茄子の漬物　青汁１杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 ミニ冷やし中華1パック　にら玉　モズク柚子入り1パック　

【間食】
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 08月06日（木）
【朝ごはん】 ご飯　みそ汁シジミ1杯　納豆1パック　たまご1個　モロキュー2本　青汁１杯　海苔５枚

【昼ごはん】 おにぎり　野菜サラダ　モズク柚子入り１パック　牛乳１杯　明治ヨーグルト１個

【間食】
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 08月05日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　きゅうり　トマト

【昼ごはん】 旨辛スパイシーチキンバーガー1個　ホットドッグ1個　ポテトサラダ　アイスコーヒー

【間食】
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 08月04日（火）
【朝ごはん】 ごはん　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯

【昼ごはん】たまごサンド１個　ネギとろ巻き１個　牛乳１杯　果物バナナ1本　アイスコーヒー1杯

【間食】
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 08月02日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　青汁１杯　明治ヨーグルト１個

【昼ごはん】 赤飯　鶏唐揚げ　枝豆　山芋　牛乳１杯　トマト　

【間食】
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 08月01日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　焼き海苔５枚　青汁１杯

【昼ごはん】 低焼チキンマヨ１個　たたきまぐろ１個　見たらし団子４本　牛乳１杯　オレンジジュース１杯

【間食】
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