no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月20日（木）

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【朝ごはん】ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯

【昼ごはん】 カレーライス　牛乳１杯　果物梨　ラッキョウ

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個　ハンバーグ　枝豆

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。ヤマト運輸にて白瀬恵子より荷物が２個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。リハビリが来た。日産自動車販売㈱谷原営業所小森さんは医者の手続に来た。幸田も来た。

【記録グラフ】
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
12時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
毎日７采ごはん（1人前） 525 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 49.5 kcal
グルメシティ 枝豆（0.4人前） 113 kcal
  1835 kcal
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