no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月29日（土）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 ミニ冷やし中華１個　ポテトサラダ　明治ヨーグルト１個

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。まいばすけっと豊島長崎店にて買い物をした。７-１１東長崎店にて買い物をした.豊島長崎郵便局にて生活費引き出し通帳に記帳した。

【記録グラフ】
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ファミリーマート ミニ冷やし中華（1人前） 268 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 565 kcal
  1687 kcal
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