no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月30日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　牛乳１杯　明治ヨーグルト１個

【昼ごはん】 鶏照り焼きそぼろご飯１個　みたらし団子　

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。まいばすけっと豊島長崎店にて買い物をした。７-１１東長崎店にて買い物をした.

【記録グラフ】
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
鶏照り焼きそぼろご飯（1人前） 458 kcal
黒豆茶庵・北尾 みたらし団子（1人前） 129 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 565 kcal
  1836 kcal
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