no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月31日（月）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご１個　海苔５枚　モズク柚子入り１パック　青汁１杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 大きいコロッケパン１個　焼きそばパン１個　明治ヨーグルト１個

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（びん・かん・トレー・ペットボトル）回収。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。まいばすけっと豊島長崎店にて買い物をした。７-１１東長崎店にて買い物をした.豊島長崎郵便局にて郵パックの発送をした。訪問介護が来た。

【記録グラフ】
食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
大きいコロッケパン（1人前） 375 kcal
焼きそばパン（1人前） 423 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
毎日7采ごはん（1人前） 585 kcal
  2068 kcal
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