[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

bluemoonさん

足あと

1968年12月21日生(女性)
O型東京都

【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/女性の健康

【スポーツ・運動】
ジョギング

【病気・症状】
冷え性

参加サークル（2）



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[食事の記録]に関する記録ノート

11月08日　休日

【食事の記録】

休日は時間にしばられないから、だらしない自分に変身。
今日は家事日♪
今日は寒くなると天気予報でいっていたけど、朝ウォーキングするつもりで冬バージョンの
衣類をだして寝たのに・・・、5時に起きて食べ、あと1時間したら歩きに行こうと思ったら
又寝てしまった。
季節が変わるとほんとダメだ。 ...

11月07日　天気は回復	【食事の記録】
今日は金曜日だけど寄り道しないでさっさと帰宅するつもり。今日もいっぱい食べた。でも、毎日地道な運動のせいか体重の変動があまりなくなった。これだけ食べてたら動けーってかんじかな。帰りにミスタードーナツに寄って大量買いしてしまった。 ...
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11月06日　また頑張る	【食事の記録】
年末に向けて食事制限はできないけど、その分また運動がんばらなきゃ。【朝ごはん】キャラメルナッツ入クッキー大バナナ1本ミニドーナツ2個 ...
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10月28日　やる気ダウン	【食事の記録,通常日記】
しばらく食事の記録はやーめた。
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10月27日　今日で6ヶ月だけど・・・	【食事の記録】
今日でダイエット開始して半年。毎日計ってるから覚悟はしてたけど・・・がび～ん。数値が悪化！！脂肪を減らして、筋肉ＵＰを目的としてるのにひどい筋肉ダウン（涙）体重はもう減らなくていいのに・・・。やっぱり食事にもっと気を使わないといけなんだろうなぁ。 ...
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10月26日　ねすぎ・・・	【食事の記録】
へんな時間に起きて食べ、又寝て、測定し食べて・・・午前中は爆睡。ほとんど動かなかったかも。今日はコメントしても消える・・・。 ...
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10月25日　食べ過ぎた	【食事の記録】
昨日はすごーく食べた。でも朝はお腹がすいてる。今日と明日で戻さないと・・・疲れるなぁ。先週買った、新商品のかぼちゃのパンがすごーく美味しかったのでまた買ってきた。 ...
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10月24日　寄り道日	【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】暴食【今日の感想】天気は悪いけど、嫌いな上司は海外出張中＆後ろのお部屋の社長はずっと会議で不在。 ...
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10月23日　木曜日	【食事の記録】
やっと明日は運動お休み日。食べた分消費しようと結構頑張ってしまった。【朝ごはん】 6時20分手作り食パン（バター,ハチミツ）パン屋さんのドーナツパン小2個 ...
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10月22日　いいかんじ	【食事の記録】
やっぱり食べたら動くが1番だと実感♪ 和菓子も大好きな私。昔からある山崎の月餅は大好き！！黒あんが美味しい。夜までもたせるためには、お昼をいっぱい食べる。 ...
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