体重はもう減らなくてもいいなんて・・・羨ましい・・・
体重が減っても体脂肪率が減るわけじゃないんですもんねー。
そう考えるとダイエットも奥が深い！！

こんばんわー。
体重が減っても筋肉が減ってる気がして・・・やっぱり体脂肪ダウンで筋肉ＵＰが一番です。
食生活改善しなきゃと今日つくづく思いました。あーあ。

半年、お疲れ様です～(^^)
いやいや体脂肪目標とはいえ体重が減ってますから又体脂肪率も下がりますよ☆
でも甘いものは控えたほうがいいかもぉ(笑)

bluemoonさんは頑張ってます、又半年一緒に頑張りましょう～っっっ(^^)///☆

びっぷっぎぃさん
ありがとうございます。
ちょっとへこんでます。
ほんと、甘いものを調整していかなきゃと真剣に思いました。
でも、甘いパンはお昼の楽しみだからはずせない・・・。
お菓子をやめないといけないなぁ。

夕べのコメント返しはこちらへ。
私もこのところ状況が良いので、これ以上の体重減少は止めたい。脂肪の方は筋トレ開始したのでこれからか？
最近、忙しくて休肝日の実行が少なく、一ヶ月後のヘモグロビンＡ１ｃの検査結果が心配・・・
くどいですけど、老婆心ながら、bluemoonさんは、食べる量を少し減らせば効果大と思うけど。

こんばんわー。
くどくないですよ。
先輩のおっしゃるとおりです。
がんがんいじめてくださいな♪

こんばんわぁ～
体重が減らなくていいのにって言ってみたいなぁ～
いいな～いいなぁ～
今日はミニバレーの休憩の時スクワットをしましたよ。。。
少しづつ努力してま～～す。

なでしこさん
運動しても脂肪がＵＰしてたら全然だめです。
体重重視してないので・・・今がちょうどよいのです。
やせ女には絶対なりたくないです。
なでしこさんの夜の制限の方がよっぽど効果あると思います。
スクワットは膝に負担がかかるから無理しないように！！元バスケ部より♪

　こんばんは！
　今の気持ちすごく共感できます。ほんとは水平飛行したいのにきりもみで落ちてく飛行機の感じ。舵を上に切りたいのにその力が出ないっていうか、そんな感じではないですか。
　へこんだ私が言うのもなんですけれどご自身が思われるほど酷い数値ではないように思います。筋肉の成長は年単位で変化が分かるってくらい根気がいるようですよ。まだこれからですね！一緒にがんばりましょう。^^);

もやっとさん
ありがとうございます。
継続は力なり・・・を信じてますが、今日はへこみました。
明日の数値が更にＵＰしてたら、ほんとにやる気がなくなりそうです。

初めまして、こんばんは～　☆━ヾ(*´∀｀*)ﾉ━☆ 
もやっとfatさんも数日前から同じ様なことを言われてましたね、
実は私も。。すごく共感!!
脂肪を減らして筋肉UPしてかっこいぃ～NiceBodyになりたいのに。。
ガリガリ痩せの骨皮スジ子には絶対なりたくない!!　でも。。
食事制限すれば体重だけ落ち筋肉量が減り。。よって、、体脂肪は上がり。。
ジムで筋トレがんばってもなかなか筋肉量ってす上がってくれないし。。
３歩進んで３～４歩下がったり足踏み状態ですぉ。。Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ 
("＞ω＜)っ)) 本当に難しいですねぇ。。 
私も筋肉量UPして基礎代謝1000㌍OVERを目指したいですぅ♪━ヾ(*´∀｀*)ﾉ━☆ 

hiro321さん
こんばんわ。こちらこそ初めまして♪
よくわかってらっしゃる・・・ほんと筋肉ＵＰは難しいです。
頑張ってきてＵＰしてきたと思ったら、ドーンと下がったりね。
あまり数値にこだわりすぎちゃダメだと思っても、こだわっちゃう。
むずかしいです。

これだけ運動されているのに筋肉量が落ちるなんて･･･ナゾです。。σ(ﾟ･ﾟ*)

もしや機械のせい？（笑）
我が家で計ってみてもらいた～い。

きのっちさん
少々やる気がうせてます。
今日は体が重かったです。ふぅ～

半年継続、お疲れ様です。あっと言う間の半年でしたか？
それにしても、ダイエットは奥深いですねぇ。
早く、私も皆様と同じ悩みになれるように、がんばらなきゃ。

ごみちゃん　こんばんわー。
あっという間じゃなかったです（涙）
続けるのって大変ですよ・・・。でも、続けないとせっかくつけた筋肉の維持できないから、
やらなきゃなんない。
働く主婦にはきついですよぉ。