[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月17日　朝小雪がちらついてました。今は晴れてます 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　鶏ソテー　ピーマン炒め　柿１個

【間食】
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11月16日　昨日初雪・・・寒い・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　ピーマンと挽肉炒め　柿１個

【間食】 　ケーキ　アイス
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11月15日　曇り・・寒い 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　鯖焼き　野菜　柿　アイス

【間食】
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11月14日　今日から再開します 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　食パン１枚

【昼ごはん】 食パン１枚　マーマレード　豚焼肉　白菜炒め　菊おひたし　アイスクリーム　柿１個

【間食】
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11月05日　曇り・・少し寒い　 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　焼肉　厚揚げと小松菜の煮物

【間食】
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11月04日　リフォーム成功？ 【食事の記録】
リフォーム成功？ 【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　玉子焼き　もやし炒め　シュウマイ

【間食】チョコレート
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11月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　高野豆腐と挽肉煮物　たらこ

【間食】 アップルパイ２個（手作り）
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11月02日　今日も暖かい・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　玉子焼き

【昼ごはん】ご飯　玉子焼き　ぶり大根

【間食】
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11月01日　すかっと晴れました 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　サンマ焼き　ナス炒め　たらこ　コーヒー

【間食】
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10月31日　小雨・・寒いです 【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　豚肉炒め　かぼちゃ天ぷら

【間食】ケーキ
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