２週間ぶりに道場で稽古【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月04日（水）

２週間ぶりに道場で稽古
< 少し回復 　｜　ちゃんと食べよう >
【朝ごはん】カーボ入りプロテインシェイク、食パン１枚

【昼ごはん】鉄火巻き１本分、にぎり寿司６貫

【間食】チョコパン、ホエイプロテイン牛乳シェイク、クレアチン

【晩ごはん】カーボ入りプロテインシェイク、BCAA

【夜食】飲むヨーグルト、成長ホルモン分泌促進剤

【今日の感想】
今日は２週間ぶりに道場へ行った。その分ガッチリ食べたので、少し増えた。練習がハードになってくると、ほっといても減るので、今はこんなもんでしょう。

【記録グラフ】
体重
55.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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